Individuele begeleiding van (top)sporters

Hanna en Cedric begeleiden al jaren (top)sporters uit verschillende sporttakken. In de begeleiding helpen we je bij het (blijven) behalen van jouw sportieve doelstellingen en gaan we op zoek naar jouw sportidentiteit met het oog op mentaal welzijn en persoonlijke ontwikkeling. Hierbij kunnen specifieke thema's aan bod komen:

• gezonde balans vinden tussen inspanning en ontspanning
• zelfvertrouwen en motivatie opbouwen. Hoe vergelijk ik me minder met anderen?
• omgaan met druk, perfectionisme, faalangst en piekergedachten
• omgaan met emoties
• gezonde relatie met voeding en je lichaamsbeeld opbouwen
• preventieve aanpak hanteren op vlak van de ontwikkeling van een eetstoornis
• de volgende stap in je carrière te bereiken
• terugveren na tegenslagen (verlies, blessures, …)
• jouw resultaten op training vertalen naar wedstrijden

Ook meer en meer ex-(top)sporters melden zich aan voor een begeleiding na hun topsportcarrière. De rolverandering, de lichamelijke aanpassingen,... zorgen voor heel wat uitdagingen in deze periode.

Voor specifieke begeleiding op vlak van voeding kan je bij Camille terecht die met jou aan de slag gaat op vlak van een optimale sportvoeding. Ook zij hanteert een aanpak waarbij de focus ligt op gezonde relatie met voeding en een positief lichaamsbeeld. Camille is diëtiste en zelf topsporter en kent hierdoor de kneepjes van het vak.

Online cursus sportvoeding

 kan je terug vinden bij het online aanbod.